忙しい毎日を過ごしていると、自分のケアは後回しになりがち。
私の場合、特にお風呂上がりなんて、子どものことを先にしてあげていると、肌がいつのまにかカピカピ乾燥していたり…（トホホ
特に30代を超えると次第に
「なんだか最近、肌のハリがなくなってきた…」
「シミやシワ、前より気になり始めたかも？」
なんて、お悩みが増えてくる時期ですよね。
私も実は30代に突入してから20代とは違うものを感じるようになりました。
悲しいことです。
そんなとき調べていて「タンパク質」というキーワードが多く見当たりました。
やっぱり大切なんですよね。
私も「プロテイン飲んだ方がいいのかな？」と考えて飲んだこともあります。
ただ、改めて調べると聞き慣れないワードも増え、商品も多いので選べなくなりました。
「プロテインって筋トレする人が飲むやつでしょ？」
「ホエイとソイって何が違うの？」
って迷ってしまう方も多いはず！
今回はそんなあなたに向けて調べたことをまとめます！
そして、せっかくなので「これは！」と見つけた美容とタンパク質を両方取りできるプロテインを紹介しますね！
①ホエイプロテインとソイプロテインの違い
まずはこの話題から！
「プロテインはホエイしか効果ないの？」
数年前、身体の栄養やプロテイン(タンパク質の大切さ)について書かれた本を読んだことがありました。
私は出産後にうつになったことがあります。
そのとき出会ったアロママッサージの方に本を教えていただいて読みました。
仕事への復帰前の健康診断で判定Dが出てしまい、それが本を読むきっかけになりました。
プロテインには、タンパク質の種類によって、ホエイプロテイン・ソイプロテインなどがあります。
当時の私はその本を参考に、「ホエイプロテインが効果的！！」と思い込んでいました。
同時に、ホエイプロテインだけしか実際の効果ってないのかな？と思っていた時期もありました。
でも、改めて調べるにつれ、それは誤解だと分かりました。
(本を読んだ私の捉え方が誤っていたんです)
本では、症例とその対策（タンパク質やビタミンなどの栄養について）が書かれていました。
改めて思い返すと、「その方の症状に合わせるためにホエイについて伝えてくれていたんだろうな」と気づけました。
▼ちなみに、読んでいたのはこの書籍▼
さて、ホエイプロテイン・大豆プロテインについてです！
調べるとこのような違いでした。
ホエイプロテイン：
牛乳由来。
吸収が早く筋力UPにおすすめ。
体質などによっては、お腹が張ったり腹持ちがあまり良くないこともあり、少しずつ慣らすのが良いと言われています。
ソイプロテイン（大豆）：
腹持ちが良く、糖質や脂質を抑えたいダイエット・体型維持におすすめ
さらに大豆イソフラボンにより、美肌や骨の健康維持・コレステロール抑制にもアプローチしてくれると言われてます。
分かりやすく画像でもまとめてみました！
ぜひ見比べてみてください↓
目的によっても変わるので、あなたが
・筋肉をつけたいのか？
・美容を重視したいのか？
を考えながら選んでみてくださいね。
②「ソイっと美人」何がいい？得られるうれしい効果
今回、私は美容を大切にしたい気持ちが強く、ソイプロテインを調べることにしました。
そこで見つけたのが、「ソイっと美人」
「これを飲むとどうなるの？」
そこが一番気になるところですよね！
「ソイっと美人“>ソイっと美人」を取り入れると、このような嬉しい期待できると知りました！
▼ソイっと美人の詳細▼
1-1）手軽にしっかりタンパク質が補える！
プロテインなので、飲むだけでタンパク質が摂れます。
ただ、それだけではなかったんです！
タンパク質と一緒に、美容成分も摂ることができます。
これは次の章で詳しくお話しますが、ソイっと美人は、美容に関しても考えて作られたプロテインなんです。
そして、ソイプロテイン（大豆）なので腹持ちがよくダイエットにもおすすめでもあります。
置き換えダイエットに活用されているユーザーさんもいました！
1-2）美容業界で大注目の「エクソソーム」が手軽に摂れる！
これは大きいポイントです！
「エクソソーム」という成分は、お肌に欠かせない成分で注目を集めています！
次の章で、お肌やエクソソームに期待されている働きなど調べたことをもっと詳しくお話しますね！
▼ソイっと美人▼
1-3）粉っぽくなくてダマになりにくい！
よくプロテインを飲んだ感想で多いのが
「粉っぽくて不味い…」
これ、私も聞いたことがあります。
プロテインの性質にもよると思いますが、水やミルクなどにうまく混ざらず美味しく飲めないということも多くあります。
だから、プロテインのカップで上下に振ってより混ざるようにするんですね。
でも、このソイっと美人は「溶けやすい！」という感想が目立ちました。
しかも、チョコ（ココア）味が飲みやすいという声も。
「プロテイン＝まずい・飲みにくい」のイメージを覆してくれる優秀アイテムですね。
ただのプロテインじゃない…!!
なんか普通とは違う…!!!
そんな気がしてきたところで、いよいよ美容についてお話していきますね。
③なぜ美容効果が期待できるの？ソイッと美人ってどんな美容成分？
なぜ「プロテインを飲むだけで美容にもいいの？」って不思議に思いますよね。
私も気になった点です！
ここからは、分かりやすく段階的にお伝えしますね。
3-1）年齢とともに遅くなる「ターンオーバー」のお話
実は、お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）の周期って、年齢とともにどんどん長くなってしまうんです…！
どれくらい長くなるかというと…？
●20代：約28日
●30代〜40代：約40日〜45日
●50代〜：約55日〜75日
と言われています。
※あくまで一般的な目安です
周期が乱れると、古い角質が残ってシミやそばかす、くすみの原因になってしまいます。
年齢によって肌が衰えると言われる理由のひとつがここにあります。
そこで「ソイっと美人“>ソイっと美人」の出番！
このターンオーバーに関係するのが、ソイっと美人の成分です。
3-2） 美容業界で超話題の「エクソソーム」って知ってる？
エクソソームは、肌のターンオーバーを促進して、シミ・シワの改善に役立つと言われています。
いま注目の美容成分なんです！
「ソイっと美人」には、このエクソソームがちゃんと入っていました。
ただ、単に原材料名をみるだけでは「エクソソーム」の文字は見つけられません。
理由は、原材料名には、表示の規則上「エクソソーム」とは記載できないようになっているからです。
その代わり「〜エキス」や「抽出物」といった記載になります。
そこで、ソイッと美人の原材料のどの成分がエクソソームにあたるのかも調べてみました。
じっくり見てみると…ありました！！
【エクソソームに該当する成分】
●ピートルートエキス末（ビートルート抽出物、マルトデキストリン）
●オリーブ果実抽出粉末
がエクソソームにあたるようです。
▼実際の原材料の画像▼
3-3）「ソイっと美人」で美肌ケアやシミ・シワ対策への効果が期待できる！？
1食あたりタンパク質が15gもしっかり摂れるのに、脂質はたったの0.5g！
大豆（ソイ）由来だから腹持ちも良いので置き換えダイエットとしても活用されています。
大豆イソフラボンは、お肌をはじめ、骨の健康維持、コレステロールの抑制にも役立ってくれるので、嬉しいプロテインですね。
ちなみに再確認ですが、「ホエイプロテイン」は牛乳由来で吸収が早く筋肉をつけたい人向け。
「ソイプロテイン」は腹持ちが良くて美容や体型維持に向いているので、ダイエット中の方やお肌が気になる女性にはソイ(大豆）のプロテインをおすすめしたいです。
（調べながら、おすすめしたくなりました♪）
▼こちらから詳細をチェックできます▼
④どんな会社が作ってる？
口に入るものだから、「本当に安全なのかどうか？」気になりますよね！
「ソイっと美人」を企画・販売しているのは、合同会社Ethiliaさん。
なんとこちらの会社、3×3プロバスケットボールチームの「NIKA」の公式スポンサーを務めているんです。
アスリートやその卵となる子どもたち（スクール生）を栄養面でサポートしている企業が手がけるプロテインなんです。
※こちらのページで紹介されていました
だからこそ、成分の配合や品質のこだわりすごいんですね！
プロの現場にも関わる会社が作っていると思うと、安心して毎日の習慣に取り入れられますよね！
⑤実際に使った人のリアルな声をチェック！口コミを紹介
成分とかこだわりは分かりました。
でも、実際のユーザーの声ってやっぱり気になりますよね！
「本当に良いって言ってるのだろうか？」
実際に飲んでみた方の声を調べてみました！
すると、こんな声がありました↓
※こちらの内容をまとめています
「毎日のインナーケアが楽しみに！」
これまでプロテインに「粉っぽそう」「飲みにくそう」というイメージがあって、なかなか続けられませんでした… でも、毎日の食事だけで必要なたんぱく質を十分に摂るのは意外と難しいので、手軽に取り入れられるものがあればいいなと思い、試してみました。
実際に飲んでみると、シェイカーでサッと混ざりやすく、ダマになりにくい印象です！！
忙しい朝や時間がないときでも手軽に準備できるので、毎日の生活に取り入れやすいです。
続けることが大切だからこそ、「無理なく続けられるか」は私にとって重要なポイントだったのですが、ソイっと美人は手軽に作れて飲みやすいので、忙しい毎日でも負担になりにくいのが魅力でした。
「朝食代わりやデザート感覚で◎」
大豆のクセが全然気にならなくてビックリしました。牛乳や豆乳と混ぜるとよりコクが出て、デザートを食べているような満足感も感じました。
毎日、気楽に飲んでいます。朝食を軽く済ませたいときや、間食代わりに何か飲みたいときに使うと、少しだけお腹が落ち着く感じがして、自分の生活リズムには合っていると感じます。
「たんぱく質と美容を両立できる」
腹持ちがよく朝食や間食の置き換えにもぴったり！脂質やカロリーも控えめで、食事管理を意識している方にとっても続けやすさを感じました。
さらに、独自の発酵成分を配合されており毎日のスッキリやコンディションをサポートしてくれるのも嬉しいポイントだと思います。
そして美容で注目されている植物由来エクソソームも配合！たんぱく質を補給しながら美容も意識できるのが魅力です。
【特にこんな口コミが目立ちました】
◎たんぱく質と美容を両方取りできる
◎ダマになりにくいし、ソイプロテインに多い青臭さを感じにくい
◎味も美味しくて続けやすい
◎手軽だし、腹持ちもいいので忙しいときにも便利！
⑥今すぐ手軽に「理想の自分」へ
忙しい毎日でも、キレイと健康をあきらめたくないあなたへ！
「ソイっと美人」がおすすめな理由をまとめますね。
① とにかくカンタン！
水や牛乳・豆乳に混ぜてサッとシェイクするだけ！
忙しい朝や、お風呂上がりにすぐに飲める手軽さが続けやすいポイントです。
② エクソソーム配合の美容プロテイン！
単なるソイプロテイン（大豆）ではなく、シミ・シワ対策まで考えられたエクソソーム配合プロテインはとっても贅沢！
たんぱく質と美容を両方どりできて、効率的でもありました。
③ 美味しくて身体にやさしい！
ココア味が美味しいと高評価でしたね！
ソイプロテインなので腹持ちもよくてダイエットにもおすすめ。
しかも、プロバスケットボールチームのスポンサーにもなっている企業による商品でした。
「今日も自分に良いことしてるな〜」って気分も上がるはず！
④ おうちでサクッと買える！
通販で簡単に注文できておうちに届くので、すぐにインナーケアを始められます。
\ 少しでも気になった方はぜひチェックしてみてください /
みなとんでした♪
※このブログの内容は書き手（みなとん）の経験や体験、知見によるものです。
何かを確約するものではないので、あくまで「こんなモノもあるんだ」「これいいな」など、あなたの参考としてお読みください。
私の経験や調べたことが少しでも、ここまで読んでくれたあなたにとって前を向けるヒントになっていたら嬉しいです。
（数値や期間・価格等は企業様・メーカー様によって今後変わる可能性があることをあらかじめご了承ください）
